Përgjigjja nuk është aq e thjeshtë, a duhet të bëni dush në mëngjes apo në mbrëmje?

/cnt/019c9635-5e61-7097-b1f8-095e0b533d1f__m.webp

2 muaj më parë

2.4k

30k

Dushi është një zakon i përditshëm, por pyetja mbetet: a është më mirë ta fillosh ditën me një dush në mëngjes apo ta mbyllësh me një dush në mbrëmje? Siç pohon Health, përgjigjja nuk është aq e thjeshtë dhe do të varet nga preferencat dhe stili juaj i jetesës, pasi të dyja kanë avantazhet e […]

Siç pohon Health, përgjigjja nuk është aq e thjeshtë dhe do të varet nga preferencat dhe stili juaj i jetesës, pasi të dyja kanë avantazhet e tyre.

“Nuk ka një zgjidhje të vetme për të gjithë. Një dush në mëngjes mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t’u zgjuar, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të filluar një jetë të re, veçanërisht nëse jeni më të prirur ndaj djersitjes gjatë natës. Ndërkohë, një dush natën ndihmon në largimin e djersës, ndotjes, kremit mbrojtës nga dielli dhe mbeturinave mjedisore”, thotë dermatologia Hannah Kopelman.

Dush në mëngjes

Dermatologia Anne Andrienko thotë se një dush në mëngjes mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut, t’ju zgjojë dhe të largojë djersën pas gjumit.

Një dush në mëngjes mund t’ju ndihmojë të filloni ditën duke u ndjerë të fuqizuar dhe të rifreskuar. Sipas një studimi nga Fondacioni i Gjumit, 73.3 përqind e njerëzve thonë se ndihen të rifreskuar ose plot energji pasi bëjnë dush në mëngjes, raporton Telegrafi, transmeton Periskopi

Gjithashtu, dushi në mëngjes përmirëson qarkullimin e gjakut, zvogëlon inflamacionin dhe lehtëson dhimbjen, veçanërisht nëse kaloni në ujë më të freskët para se të dilni jashtë.

Të përdredhurit dhe të rrotulluarit gjatë natës mund t’i lërë flokët të ngatërruar në mëngjes, por dushi në mëngjes mund t’ju ndihmojë të mbani flokët në vendin e duhur. Nëse keni tendencë të djersitni ndërsa flini, një dush në mëngjes mund të zvogëlojë erën e trupit dhe t’ju ndihmojë të ndiheni të freskët dhe të pastër.

Dushi në mëngjes ndihmon gjithashtu në largimin e ënjtjes nga lëkura, si dhe e përgatit atë për rruajtje ose aplikimin e grimit.

Disavantazhet e një dushi në mëngjes

Edhe pse një dush në mëngjes mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të filluar ditën, ka disa disavantazhe.

Të japësh përparësi dushit të mëngjesit do të thotë që akumulimi i papastërtisë, djersës, polenit, kremit kundër diellit dhe ndotjes nga dita mbetet në lëkurën tënde dhe në shtrat ndërsa fli.

Nga perspektiva e shëndetit të lëkurës, dermatologia Kopelman thotë se preferon dushin çdo natë për të parandaluar grumbullimin e njollave që mund të bllokojnë poret ose të çojnë në acarim.

Nëse dushi juaj i mëngjesit përfshin larje të përditshme me shampo të ndjekur nga stilimi me nxehtësi, mund të jeni duke i stresuar flokët, veçanërisht nëse flokët tuaj janë tashmë të prirur ndaj këputjes. Në fakt, dermatologët thonë se flokët e thatë ose me teksturë mund të mos kenë nevojë për larje të përditshme.

Dush mbrëmjeje

Një dush i ngrohtë në mbrëmje mund t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të qetësoheni, duke i sinjalizuar trurit tuaj se është koha për t’u çlodhur. Mund të lani papastërtitë dhe mbeturinat e ditës dhe të flini duke u ndjerë të pastër. Edhe nëse zgjidhni të bëni dush në mëngjes, është ende e rëndësishme të keni një rutinë të kujdesit të fytyrës në mbrëmje.

Një dush në mbrëmje njihet për ndihmën që ju jep për t’u çlodhur dhe për të përmirësuar gjumin tuaj. Një dush natën ju ndihmon të relaksoheni. Gjithashtu nxit temperaturën e trupit tuaj të bjerë më shpejt dhe i sinjalizon trurit tuaj të flejë.

Dushi natën nxit higjienën e lëkurës duke larguar gjithçka, nga kremi mbrojtës nga dielli dhe grimi, deri te ndotja dhe poleni. Gjithashtu zvogëlon irritimet dhe shpërthimet e akneve.

Lëkura juaj ripërtërihet brenda natës, kështu që aplikimi i kremit hidratues pas dushit mund të mbështesë shëndetin e lëkurës suaj, të ndihmojë në ruajtjen e lagështisë dhe ta hidratojë atë.

Disavantazhet e dusheve në mbrëmje

Edhe pse një dush në mbrëmje mund të jetë i shkëlqyer për t’u çlodhur, ka disa disavantazhe.

Nëse i lani edhe flokët, të shkoni në shtrat me flokë të lagur mund të shkaktojë fërkime ose edhe probleme me kërpudhat në skalpin e kokës nëse nuk thahen siç duhet. Gjithashtu mund të kërkojë më shumë kohë, veçanërisht nëse duhet t’i thani flokët me tharëse flokësh.

Nëse përdorni ujë të nxehtë, ai mund të pakësojë yndyrnat e lëkurës suaj dhe ta lërë atë të thatë dhe të kruar./Periskopi

Lajm i mirë për pacientët me kancer: Zemra mund të mbrohet gjatë kimioterapisë

Përgjigjja nuk është aq e thjeshtë, a duhet të bëni dush në mëngjes apo në mbrëmje?

Si të jeni më mirë përkundër që jeni me kancer? – Këto janë disa këshilla

A është e vërtet se nëse nxirrni një kime të thinjur do t’ju dalin dy?

Këto sëmundje konsideroheshin të pashërueshme, tani përmes inteligjencës artificiale gjithçka po ndryshon për mirë

Paraliza e gjumit: Pse ndodhin “demonët” e natës

Lajm i mirë për pacientët me kancer: Zemra mund të mbrohet gjatë kimioterapisë

Ky hormon është matësi i heshtur i pjellorisë: Tregon nëse një grua mund të mbetet ende shtatzënë

Çfarë janë ushtrimet e dridhjes somatike dhe a mund ta ulin vërtet stresin?

Gatimi i ushqimeve acidike me letër alumini mund të rrisë rrezikun për shëndetin

Kollitja me gjak duket alarmante, por jo gjithmonë është shenjë e sëmundjes së rëndë

Një mostër floku mund të ndihmojë në zbulimin e hershëm të Parkinsonit – ja çfarë tregojnë gjetjet

Testet gjenetike që mungojnë për tumoret e trurit

Çfarë ndodh me trupin tuaj kur pini ujë menjëherë në mëngjes?

Shërohuni më shpejt nga ftohja duke përdorur këto truke shtëpiake

Studim: Testi i thjeshtë i gjakut mund të parashikojë se kush ka më shumë gjasa të jetojë më gjatë

A vuani nga dhimbja e dhëmbëve? Mund ta lehtësoni atë me ndihmën e këtij ushqimi