Të bësh seks rregullisht mund të përmirësojë humorin, të ulë stresin dhe të ndikojë pozitivisht në shëndetin e zemrës, raporton webmd, transmeton Periskopi.

Seksi ul stresin

Kur je i stresuar, trupi prodhon një hormon të quajtur kortizol. Në sasi të vogla ai është i dobishëm, por kur rritet shumë mund të të bëjë të ndihesh i lodhur dhe i tensionuar. Seksi nxit çlirimin e endorfinave — hormone që të bëjnë të ndihesh mirë — të cilat përmirësojnë humorin dhe ndihmojnë në uljen e kortizolit.

Gjithashtu, gjatë seksit çlirohet oksitocina, e njohur si “hormoni i dashurisë”, që të ndihmon të ndihesh më i qetë dhe më i lidhur me partnerin, duke ulur edhe më shumë stresin.

Seksi të ndihmon të flesh më mirë

Gjatë seksit, sidomos gjatë orgazmës, trupi prodhon prolaktinë, një hormon që ndikon në rregullimin e gjumit. Rritja e këtij hormoni pas seksit është arsyeja pse ndihesh i përgjumur dhe i relaksuar. Kjo të ndihmon të biesh më shpejt në gjumë dhe të kesh një gjumë më të thellë.

Seksi forcon sistemin imunitar

Seksi mund të rrisë mbrojtjen e trupit duke shtuar prodhimin e antitrupave që luftojnë infeksionet. Studimet kanë treguar se personat që bëjnë seks disa herë në javë kanë nivele më të larta të një antitrupi që ndihmon në mbrojtjen nga viruset dhe bakteret.

Duke qenë se seksi lidhet edhe me gjumë më të mirë, ai kontribuon në forcimin e përgjithshëm të imunitetit.

Seksi vepron si qetësues natyral i dhimbjes

Endorfinat e çliruara gjatë seksit veprojnë si qetësues natyral, duke bllokuar sinjalet e dhimbjes në tru. Disa studime kanë treguar se seksi mund të ndihmojë në lehtësimin e migrenës dhe dhimbjeve të forta të kokës.

Seksi ndihmon në shëndetin menstrual

Nëse ke dhimbje gjatë menstruacioneve, seksi mund të ndihmojë në lehtësimin e tyre. Kontraktimet gjatë orgazmës ndiqen nga një relaksim që mund të ulë tensionin dhe dhimbjen. Edhe vetëkënaqësia ka të njëjtin efekt.

Disa kërkime sugjerojnë se aktiviteti seksual i rregullt mund të ndihmojë në balancimin e hormoneve riprodhuese.

Seksi përmirëson shëndetin mendor

Gjatë seksit çlirohen hormone si endorfinat, oksitocina dhe dopamina, të cilat ulin stresin, përmirësojnë humorin dhe forcojnë lidhjen emocionale me partnerin. Këto efekte kontribuojnë në një gjendje më të mirë mendore dhe mund të lidhen me nivele më të ulëta të depresionit.

Seksi forcon muskujt e legenit

Gjatë orgazmës, muskujt e legenit kontraktohen dhe relaksohen, duke u forcuar natyrshëm. Këta muskuj mbështesin fshikëzën, zorrët dhe organet riprodhuese. Forcimi i tyre ndihmon edhe në kontrollin e urinimit dhe përmirëson funksionin seksual.

Seksi mund të përmirësojë shëndetin e zemrës

Seksi rrit rrahjet e zemrës dhe përmirëson qarkullimin e gjakut, duke ndihmuar në mbajtjen e tensionit në nivele të shëndetshme. Disa studime sugjerojnë se aktiviteti seksual i rregullt mund të lidhet me një rrezik më të ulët për probleme kardiovaskulare.

Seksi mund të ulë rrezikun e kancerit të prostatës

Ekzistojnë prova që sugjerojnë se ejakulimi i shpeshtë mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për kancer të prostatës. Kjo mund të ndodhë sepse trupi largon substanca potencialisht të dëmshme përmes këtij procesi.